2,08 млн подписчиков
Пять причин пойти в баню под Новый год
✔️Баня поддерживает иммунитет и борется с вирусами
В бане организм вырабатывает белки теплового шока — самые мощные антистрессорные внутриклеточные защитники. Они захватывают различные бактерии и вирусы и "подвозят" их к иммунной клетке, которая их и утилизирует;
✔️Расслабляет и стимулирует мозг
Расслабленные мышцы — это хороший кровоток, как следствие — насыщение мозга кислородом, улучшение умственной деятельности;
✔️Тренирует сердце
Легкие и сердечно-сосудистая системы работают усиленно, то есть по сути дела тренируются;
✔️Выводит токсины
Усиленно потея, мы стимулируем выведение из организма неблагоприятных продуктов обмена веществ;
✔️Закаливает
После бани рекомендуют принять прохладный (но не ледяной!) душ или прыгнуть в прохладный бассейн.
❓Как часто можно ходить и париться
Конечно, не каждый день, но 1-2 раза в неделю бывать в бане — это очень полезно. За посещение сделайте три захода от 5 до 15 минут, желательно, чтобы температура была не выше 70С.
Около минуты
25 декабря 2022
5115 читали