7047 подписчиков
Как сохранить здоровье перед праздниками? 🎄
⠀
Впереди горячая неделя. Столько ещё нужно успеть: и запрыгнуть на антресоли за елкой, и перетаскать тяжелые подарки из торгового центра домой, да ещё и диван жена давно просит передвинуть.
⠀
Знакомо? А если ещё вспомнить про наши погодные условия... То гололед, то мороз, то оттепель. Перепады температур и попытки удержать равновесие добавляют напряжения телу. В результате - боли в спине неизвестного происхождения. Вроде ничего такого не делал, а спина не разгибается 🙈
⠀
Голова занята мыслями, как бы всё успеть, и боль эта ну никак не кстати. Поэтому я придерживаюсь простых правил и хочу поделиться с вами 👇
⠀
▪️Позаботьтесь о себе. Закажите продукты через службу доставки, а подарки пусть привезёт курьер.
⠀
▪️Будьте внимательны на дорогах, за рулём и в общественном транспорте.
⠀
▪️Не допускайте переохлаждения, особенно берегите ноги, голову и спину.
⠀
▪️Давайте себе время на отдых. Даже когда кажется, что вот совсем некогда. Вы важнее. Дела подождут.
⠀
▪️Если возможно, то не оставляйте все на последний момент, готовьте заранее, чтобы не пришлось носиться как электровеник.
⠀
А вам удаётся приготовиться к праздникам заранее? Или тоже пытаетесь успеть все в последний момент? Делитесь в комментариях 👇
1 минута
25 декабря 2022