151 подписчик
КАК НАЧАТЬ ОЩУЩАТЬ ЭНЕРГИЮ?
На мой счёт, каждый проходил через эти размышления и был в поисках ответа на интересующий вопрос.
Друзья, я вам скажу так - не нужно ломать голову! Всё довольно просто!
⠀
Когда я говорю про ощущения внутренних энергоинформационных процессов, то я советую начинать с базовых вещей: внимания и дыхания. Буквально на каждом моём курсе говорится об этом.
Важно запомнить один момент: где находится внимание в вашем теле, туда стремится энергия!
⠀
Например, люди, у кого подмерзают ноги, могут сосредоточить своё внимание и, с дыханием, направить энергию в кончики пальцев ног.
Вы делаете вдох и тянете его к ногам, наполняя их вниманием. Внимание и дыхание тянут за собой энергию. Через 15 минут этого упражнения, вы заметите, что ноги начинают пульсировать, туда приходит тепло. Эта эффективная практика!
⠀
Все, кто занимается саморазвитием и медитацией, должны начинать с проработки внимания и дыхания, так как это ключевые элементы в практиках.
Свет и Любовь🙏💖
Около минуты
25 декабря 2022