27,5 тыс подписчиков
Что делать, если руки опустились?
Думаю многие знакомы с такой ситуацией, когда ты идешь к своей цели так долго, что уже сил и мотивации не хватает нести на себе это бремя, конечно, это связано не только с похудением, набором мышечной массы, но и с обычными бытовыми вопросами, но так как мой блог о спорте и здоровом образе жизни, я буду говорить в данном посте именно о похудении.
Итак, что делать, если худеешь-худеешь, а ничего не получается? Мой ответ прост-отпустить ситуацию, хватит! Если ты понимаешь, что больше не можешь, прекрати загонять себя в рамки, постоянно думать о том, что тебе нужно сбросить несчастные килограммы, тренироваться, правильно питаться, считать калории, отпусти все это!
Сделай свой любимый прием пищи, да хоть съешь торт, о котором мечтаешь все это время, соверши все, чего тебе не хватает, сделай перерыв в тренировках, полентяйничай, посмотри фильмы, которые давно хотела, почитай книги, займись любимым делом, а потом, знаешь что будет потом? Потом ты начнешь с новыми силами, ты будешь знать, что съела все что хотела, что твой организм отдохнул и физически и эмоционально и у тебя больше не будет причин опускать руки!
Начинать заново намного проще, чем кажется, сдаваться не нужно, на давать себе перерыв-необходимо! Постоянное напряжение и нервы только сбивают с пути и уменьшают скорость движения к цели, сделав шаг назад, после ты сделаешь три шага вперед намного быстрее.
Помни, ты не сдаешься, ты просто даешь себе перерыв!
И это работает со всем, абсолютно со всем! Знаете как я переживала насчет переезда, я не могла спать, не могла есть, меня колбасило так, будто завтра-конец света. А когда я отпустила ситуацию, дала себе отдохнуть и перестала думать о деньгах, переезде, работе, у меня все начало получаться само собой, все складывалось так, будто где-то уже прописана моя история и все пазлики вставали один за другим.
А вы что обычно делаете если у вас что-то не получается? Даете себе отдых или идете напролом несмотря на свое психоэмоциональное и физическое состояние?
1 минута
28 декабря 2022
1398 читали