19 подписчиков
УТРО ПОСЛЕ КОРПОРАТИВА: 5 лайфхаков по выживанию. Держите целых пять штук, не благодарите🤗!
1️⃣ ГОЛОВУ К ПОДУШКЕ!
Как бы банально ни звучало, но самое лучшее средство от похмелья - это хороший, долгий сон. Поскольку во время сна клетки организма быстрее восстанавливаются, в том числе и клетки печени, повреждённые алкоголем.
2️⃣ ВЧЕРА ВИНОГРАДНОЕ, СЕГОДНЯ - ВИНОГРАД!
Наутро после вечеринки и в последующие несколько дней рекомендуется включить в свой рацион фрукты с высоким содержанием фруктозы. Доказано, что она ускоряет переработку алкоголя. Фруктозой богаты виноград и инжир. Употребляйте дополнительно чернослив и курагу, в составе которых есть калий. Он активирует регидрацию. Иными словами, помогает ускорить восполнение жидкости в организме.
3️⃣ СТАВКИ НА СПОРТ!
Отказываться от спорта наутро после корпоратива НЕ стоит. Особенно если вы регулярно им занимаетесь. Физические упражнения помогают организму быстрее выводить скопившиеся токсины. Кстати, вывести их поможет и ванна с морской солью или с солью для тела. Заказать можно здесь ⤵️⤵️⤵️
А вот баня ПРОТИВОПОКАЗАНА. В этом случае происходит чрезмерное потоотделение, что чревато сильным обезвоживанием и резким понижением уровня сахара в крови.
4️⃣ ИМБИРНЫЙ КРАШ!
Любите имбирное печенье? Чай с имбирём? Ваш любимый продукт поможет вам справиться с плохим самочувствием наутро после корпоратива. Достаточно приготовить чай с натертым имбирём или съесть кусочек - и вам станет значительно лучше.
Имбирный чай найдёте здесь ⤵️⤵️⤵️
5️⃣ КАРТИНА МАСЛОМ!
Вспомните старый действенный совет - съесть перед застольем кусочек сливочного масла. Хотя многие специалисты по питанию считают этот метод полным бредом. Да и врачи не рекомендуют увлекаться жирной и калорийной пищей. Но если рассуждать объективно, перекусить чем-то серьёзным перед корпоративом нужно. И пусть это будет не кусок сливочного масла, но хотя бы салат с повышенной калорийностью.
‼️ Помните: НЕЛЬЗЯ употреблять алкогольные напитки, даже лёгкие, на голодный желудок.
✍️ Возьмите на заметку универсальный ФИТНЕС-АНТИПОХМЕЛИН. Им нужно пользоваться во время застолья.
▪️В течение всего вечера следует много двигаться, участвовать в конкурсах и не уклоняться от танцев.
▪️Время от времени массируйте мочки ушей, особенно когда чувствуете, что алкоголь ударил в голову.
▪️Периодически вставайте с места и выполняйте наклоны вперёд и в стороны (но сильно не наклоняйтесь, сами понимаете почему).
▪️Иногда ходите на месте, поднимая руки и колени. Иными словами, изображайте походку петуха.
▪️Выполняйте дыхательную гимнастику на свежем воздухе. Делайте глубокие вдохи не грудью, а животом с интервалом 5 секунд.
2 минуты
24 декабря 2022