49 подписчиков
10 запрещённых продуктов для гимнастки: смотрите картинки или читайте список
Перспективная гимнастка должна не только уметь владеть своим телом и управлять эмоциями. Не меньше внимания она должна уделять питанию. И я решила отдельно вынести список того, что нельзя есть спортсменкам. Эти продукты:
► дают мало энергии;
► откладываются в виде жира;
► засоряют стенки кровеносных сосудов холестериновыми бляшками.
Читайте список продуктов, которые быстрее переведут вас в категорию тяжеловесов или листайте картинок для наглядности. А больше информации о пищевых привычках спортсменок узнавайте здесь.
1. Чипсы, сухарики, попкорн.
2. Лимонады.
3. Макароны.
4. Картофель.
5. Молочный шоколад.
6. Конфеты с красителями.
7. Булочки, хлеб пшеничный, пицца.
8. Торты, пирожные, печенье.
9. Жареные продукты, особенно что-то вроде беляшей, чебуреков.
10. Фастфуд.
Что из этого есть в вашем ежедневном рационе?
Около минуты
24 декабря 2022