45 подписчиков
Как пережить расставание?
⠀
🎈Признать, что это конец вашей совместной истории. Перестать винить себя и фантазировать: «А что если», «Если бы я, то».
⠀
🎈Не сдерживайте негативные эмоции на первом этапе. Дайте себе возможность все выстрадать и выплакать.
⠀
🎈Не бойтесь обращаться за поддержкой к близким родственникам, друзьям, психологу.
⠀
🎈Ограничьте контакт и выстройте границы с бывшим. Вы как пара больше не вместе и не стоит себя мучать постоянным напоминанием друг о друге.
⠀
🎈Поблагодарите партнера за бесценно проведенное время, вспомните все радостные моменты и простите обиды.
⠀
🎈Сделайте выводы из сложившейся ситуации, чтобы избежать этих же ошибок в следующих отношениях.
⠀
🎈Найдите то, что для вас на данном этапе жизни будет являться поддерживающим ресурсом. Интересная работа, хобби, спорт, новое обучение или цель.
⠀
Будьте собой, любите себя и обязательно найдётся достойный человек
Около минуты
24 декабря 2022