7144 подписчика
С последним утром декабря!
Ну что, дорогие мои, весь год мы, лично я, но уверены, что и вы тоже, трудились, заботились о близких, делали чистым и уютным свой дом.
А уже сегодня вечером долгожданный праздник, и пришла пора позаботится о себе.
Хочу дать несколько советов по экспресс-уходу, которые помогут быть свежей и сияющей в новогоднюю ночь.
- после пробуждения не вскакивайте сразу сделайте упражнение «кошечка».
- выпейте стакан тёплой воды маленькими глотками натощак.
- зарядка. Потратьте 5 минут и сделайте самую простую зарядку для запуска лимфотока: 15 - 20 вдохов и выдохов; 30 секунд простукивания грудной клетки от середины к плечам, 100 прыжков на месте (грудь придерживаем руками).
- лёгкий самомассаж лица - поглаживание, похлопывание, пощипывание при умывание и нанесении крема. Ничего сложного, но кожа скажет вам «спасибо».
- маска для лица - кремовая, тканевая, из подручных материалов. Любая из них даст вам время на передышку и улучит внешний вид.
На самом деле эти простые рекомендации идеальны на все 365 дней в году. Так вы запускаете работу всего организма.
Ну и, конечно, не забудьте про настроение и улыбку - это лучшее украшение любой женщины.
С наступающим Новым годом всех! Радостных и уютных праздничных дней! Не забывайте, что новогоднее настроение, атмосфера, ощущение счастья все - в наших руках!
1 минута
31 декабря 2022
109 читали