78 подписчиков
💫Так как всех нас ждёт праздничный ужин и огромное количество еды, вот вам хороший совет:
НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ПРИЁМЫ ПИЩИ ДО ЗАСТОЛЬЯ
Частая ошибка - голодать весь день до праздничного ужина. Люди пропускают приёмы пищи либо неосознанно, забегавшись в предновогодней суете, либо специально, чтобы сократить количество калорий, ведь вечером будет застолье.
‼️Однако пропуск приёмов пищи ведёт к сильному чувству голода и желанию "наброситься" на стол.
Обязательно позавтракайте и пообедайте в течении дня так же, как вы привыкли в обычной жизни, чтобы избежать желания смести всё, что вы увидите на праздничном столе.
#советы
Около минуты
31 декабря 2022