1 подписчик
Чувство тревоги не всегда поддаётся контролю❗
Тревожные люди не всегда могут взять это ощущение в рукавицы и удержать это чувство. Человек не виноват в своей тревоге, иногда даже не осознаёт, что она есть.
Бывает что тревога преследует с момента пробуждения и до самой ночи, а иногда даже ночью. Много мыслей, которые не прогнать, волнение, бессонница. Чувство, "что-то произойдёт", кажется что забыл что-нибудь, страх что ничего не получится, "не буду пробовать, вдруг не получится". А если решается пробовать, то боится что это лишь затишье и дальше будет "провал". " А любят ли меня? Постоянно нужно спрашивать". Тревожиться за других, иногда без очевидной причины.
Кажется, что ты кому-то надоедаешь, если пишешь, звонишь чуть чаще. Бывают ощущения, что ты что-то делаешь не так, а что не понимаешь. Ищешь изъяны в себе и своем поведении.
Вы не виноваты в появлении тревоги, но в ваших руках работа над тем, что бы разобраться в ней, найти причины и бороться с ней❤
Около минуты
24 декабря 2022