Спасибо

Статика или динамика? ⠀ Сейчас я постараюсь дать вам простую информацию о состоянии мышц, сухожилий и связок в этих двух режимах. Начнем со статики. ⠀ Статический режим(изометрический) - это работа мышцы, при котором она развивает усилия НЕ меняя своей длины. ⠀ Мне кажется, одно это предложение должно дать понять, что удержание статических поз, большое количество времени, не работает на функциональную длину мышцы. ⠀ Простым языком, сидя в статике вы напрягаете мышцы(бессознательно) и они вас держат.. вы не работаете на ее длину, вы растягиваете соединительные ткани, которые крепятся к суставу/мышце. То...