102 подписчика
Контрастные процедуры в бане.
К этому полезному и приятному времяпровождению стоит подходить с умом. Если вы занимаетесь закаливанием на постоянной основе, то сами знаете, как это делать правильно именно для себя. Остальным же усердствовать не стоит.
После первого посещения парной достаточно ограничиться непродолжительным прохладным душем или погружением в бассейн и подышать свежим воздухом. Дальше контрастность температур можно увеличивать, но только до тех пор, пока они вызывают приятные ощущения. Обтирания холодным выжатым полотенцем, растирание снегом, прохладный душ – выбирайте, что вам нравится больше.
Несмотря на всю пользу и привлекательность бани, она все-таки представляет собой зону повышенного риска.
_____________________________________________________________________________
Теги путеводителя:
Около минуты
27 декабря 2022