351 подписчик
Хожу через день в тренажерный зал.
Занимаюсь без тренера.
Мне не нужно наращивать мышцы или худеть, достаточно того, что есть физическая активность, ведь дома заставить себя делать утреннюю гимнастику не получается и хватает меня от силы минут на 15, филоню в-общем. Причем точно помню, что когда мы вынуждены были сидеть дома, то тогда я занималась ...
Загадка
Так вот, мне в тренажёрном зале надо так:
беговая дорожка минут 10-15, небольшая разминка, потом активное выполнение выбранных упражнений. На все с переодеванием уходит максимум минут 50, потому что делаю все практически без остановок.
Иду обычно супер-сетами с небольшими весами или круговую тренировку.
Наблюдаю за тренерами и их клиентами.
Ааааа столько болтовни, уж извините, о погоде о природе, о подружках.
Выполняя свои задачи , однажды услышала разговор. Речь шла о какой-то знакомой, которая приболела и ей прописали сильные успокаивающие препараты, а другой другие, депрессии, изменённые состояния сознания и т.д.
Тренировалась и думала:
"-Блин, у меня тоже бывают трудные моменты и сейчас не простые времена, но слава Богу ( по другому и не скажешь) не было никогда желания пить успокоительные.
Был опыт обращения к психологу и даже к психиатру, но меня от таблеток отвело.
Далее.
Наблюдаю в соцсетях тенденцию, когда люди пишут что-то типа :
если тебе/мне одиноко, то надо сделать то-то и то-то и будет счастье!
С одной стороны Алилуйя - они высказывают, выплескивают свою боль из себя.
С другой стороны-смотрю и не понимаю, а как помочь? Какими словами поддержать?
Особенно, если точно знаю, что человек в отношениях, и мне казалось благополучных ...
Дочь взрослая, живёт отдельно. Иногда я чувствую грусть, но одиночество никогда.
А знаете почему?
Все просто.
Я знаю как больно быть одиноким вдвоем! Когда человек рядом как-бы есть, но это не точно! ( в этом месте какой-нибудь психолог припишет мне какую-нибудь травму отверженного или избегания или....ну типа Окей
)
И ещё я разрешаю себе испытывать любые чувства, и особенно внимательно отношусь к чувству вины - благодарю и отпускаю!
К чему пост?
Как призыв к действию!
Ищите, пробуйте то, от чего кайфовать будете именно вы! Тренажерный, подружки, караоке, лыжи, чтоб однажды именно к вам пришли за советом, как выжить в трудную ситуацию
А ещё хочу сказать, что я, как куратор проекта "Психологи-людям" могу устроить вам встречу с психологом безоплатно, ну вдруг уж совсем край.... Просто напишите в комментариях запрос.
Берегите себя!
У вас на себя должны быть большие планы!!!
2 минуты
23 декабря 2022