5808 подписчиков
Врачи рекомендуют есть всего 5-6 мандаринов в день.
🍊 Причем лучше не за один «присест» — иначе в крови поднимется инсулин.
«Желательно распределить их на целый день и съедать порционно в течение дня. Чем слаще фрукт, тем больше в нем сахара и выше его гликемический индекс, а значит, порция должна быть меньше», — объяснил врач-терапевт Видновской больницы Подмосковья Тимур Асанов.
🍊 Переедание мандаринов может привести к набору веса и аллергическим реакциям. Также эти фрукты провоцируют брожение в желудочно-кишечном тракте и приводят к вздутию.
Около минуты
23 декабря 2022