699 подписчиков
🦠 Грипп и ОРВИ продолжают атаку! Как не заболеть в канун Нового года?
⠀
Еженедельный прирост заболеваемости гриппом выглядит печально, и в первую очередь болеют детки. Потом приносят болячку из садика или школы – и болеет вся семья.
⠀
Не очень радостная перспектива, правда?
Особенно в тот момент, когда хочется хоть немножко предновогоднего настроения!
⠀
Врачи «Клиники уха, горла и носа» хотят вам напомнить, как снизить риск заболевания перед праздниками и в каникулы.
⠀
Итак, ⃣ полезных и простых советов:
⠀
🧣Одевайтесь по погоде (смотрите в карусели, сколько слоев и какой одежды должно быть на взрослых и детях в минусовую температуру).
⠀
🧼 Тщательно мойте руки – тут важно качество мытья, а не количество мыла. Никогда не поздно научиться правильно мыть руки (мы нашли для вас идеальную схему мытья рук 😁 – она тоже в карусели)
И не забудьте: что не стоит касаться грязными руками лица, особенно глаз и носа!
⠀
🧹Проветривайте помещение не реже 3 раз в сутки и делайте влажную уборку дома. Также не забывайте протирать влажными, а лучше спиртовыми, салфеткам поверхности смартфонов, ноутбуков и прочих гаджетов, которыми пользуетесь постоянно.
⠀
👥Избегайте мест с большим скоплением людей, особенно закрытых помещений – вирус в них может сохраняться до 8 часов. Старайтесь чаще выходить на улицу в перерывы, особенно, если у кого-то на работе есть признаки ОРВИ. Надевайте маску, чтобы снизить риск заболевания.
⠀
🥗 Питайтесь полноценно, включайте в рацион больше витаминов. Даже если заражения не избежать, они помогут вам справиться с вирусом быстрее!
⠀
Сохраняйте пост, чтобы при необходимости воспользоваться нашими советами!
И пишите свои способы убечеться от гриппа и простуды в комментариях 👇🏻
1 минута
25 декабря 2022
108 читали