КАК ГОТОВИТСЯ К НОВОМУ ГОДУ ЧЕЛОВЕК, У КОТОРОГО ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ С ПИЩЕВЫМ ПОВЕДЕНИЕМ!
На видео представлен 1 из 10 признаков ОГРАНИЧИТЕЛЬНОГО типа пищевого поведения.
🧐считать ккалории
😣не есть после 18:00
😵💫разгрузочные дни
😡отказ от углеводов и жиров
😵все виды диет ( популярное ПП ( правильное питание, в том числе)
Такое поведение, не только не дает стойкого результата, но и ВСЕГДА заканчивается срывом, обжорством и последующим набором, ещё большего количества килограммов +расшатывает психику🤪
Кто себя узнал?
Пройти Голландский опросник пищевого поведения (DEBQ) на определения типа вашего пищевого поведения можно тут debqpsiho.ru
Около минуты
23 декабря 2022