703 подписчика
Дневник интервального питания. Четверг, 22.12.22
ПРО ВСЁ
Работала в четверг дома. Пока дети были в школе, пригласила мастера маникюра. Обедали в 14 примерно (чуть раньше). Сделала салат: помидоры, авокадо, листья салата, сыр Шевр. Заправка: оливковое масло, бальзамический уксус, смесь семян. Салат ела как гарнир к тушеным куриным бедрам (если нет времени на приготовление еды, просто ставлю мясо на режим тушение в мультиварке). Еще была протеиновая конфетка. На ужин сыры, гречневые хлебцы, кешью, 1 маленькая мандаринка, немного горького шоколада.
Около минуты
23 декабря 2022