Найти Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ
2,08 ΠΌΠ»Π½ подписчиков

πŸ₯—Новогодний стол для ΠšΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°: самыС ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ салаты


πŸ₯¬Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ простой ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ "Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ"

Π’ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‡Π°Π½Π½ΠΎΠΉ капустС, ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ€Π°Π±ΠΈ ΠΈ крСсс-салатС, (Π½ΠΎ большС всСго Π² Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ) содСрТится ΡΡƒΠ»ΡŒΡ„ΠΎΡ€Π°Ρ„Π°Π½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ борСтся со старСниСм, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ способСн Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ рост ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ эффСктивСн Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ сахарного Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π° ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²;

πŸŒ½Π”Π»Ρ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ… "ЀитнСс-салат"

ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ салат, ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ блюдо, содСрТащСС ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈ этом Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ сочСтании Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΆΠΈΡ€Ρ‹ ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹;

πŸ₯‘Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ для сСрдца

Авокадо (Π°Π»Π»ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π° Π³Ρ€ΡƒΡˆΠ°) содСрТит нСвСроятноС количСство ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ОмСга-3 кислот, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… для сСрдца;

πŸ₯•Витаминная Π±ΠΎΠΌΠ±Π° для ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°

Помимо Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ для ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°, Π² Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ для поддСрТания Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„Π»ΠΎΡ€Ρ‹.

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ салатов смотритС здСсь

πŸ₯—Новогодний стол для ΠšΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°: самыС ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ салаты  πŸ₯¬Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ простой ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ "Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ"  Π’ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‡Π°Π½Π½ΠΎΠΉ капустС, ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ€Π°Π±ΠΈ ΠΈ крСсс-салатС, (Π½ΠΎ большС всСго Π² Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ)...
00:00
Около ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹
11,1 тыс Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ