1 подписчик
Здоровый образ жизни, как бы ни банально это звучало, но все таки это очень важно.
✅ Нормальный режим сна.
✅ Отказ от вредных привычек.
✅ Сбалансированное питание (достаточное, но не избыточное количество белков, жиров
и углеводов; ежедневное включение в рацион овощей и фруктов в умеренном количестве).
✅ Устранение или снижение влияния стрессовых факторов .
✅ Регулярная физическая активность;
✅ Витамины( некоторые, о которых я рассскажу с другой раз подробнее)
✅❗️. Консультация акушера-гинеколога и других специалистов на этапе планирования беременности с выполнением рекомендаций по обследованию и лечению.
#беременность #заметкиврача #планирование
Около минуты
22 декабря 2022