5 подписчиков
Управление вниманием. 3 несложных способа.
1. Стройте планы на следующий день с вечера. Утром пройдитесь по списку и настройтесь на выполнение сначала важных, потом второстепенных дел.
2. Сосредоточьтесь на задачах, которые влияют на результативность.
Если заниматься всем подряд, у вас будет ощущение занятости, но продуктивность будет страдать. От этого в дальнейшем будет похрамывать и мотивация. Ловили себя на мысли: «Столько всего делаю, устаю, а результата нет»? Это оно и есть - расфокусированность🤌
Продуктивность — это не сколько времени вы потратили на выполнение задач, а как именно и на какие задачи вы его потратили.
3. Знайте, что для вас важнее всего.
Говорите «нет» всему, что не соответствует вашим главным приоритетам. Определите их и стройте свой день в соответствии с ними, уделяя им основное внимание.
Настройте фокус своего внимания на вашу главную цель и смело к ней идите.
Около минуты
22 декабря 2022