304 подписчика
Здравствуйте, дорогие мои❤
Вот такой у меня к вам вопрос - как у вас обстоит дело со сном?
Вовремя ли ложитесь спать или как я, полуночники🌓
Интересно, кого больше по статистике сов или жаворонков?
Всем известно, что хороший сон влияет на настроение человека, внешний вид и, самое главное, на здоровье💪
Если вы высыпаетесь, то заряжаетесь бодростью с самого утра и на весь день.
Если у вас хороший сон, выглядеть вы будете на все 💯. Не будет морщинок и мешков под глазами.
Люди, которые хорошо спят, реже болеют.
Также благоприятно здоровый сон влияет на психику. Высыпайтесь обязательно! И тогда вы будете меньше испытывать стресс.
Вот и я стараюсь пораньше лечь спать в свою удобную кроватку, на любимую подушечку)
НО... Опять это вездесущее НО!
Чаще всего, с трудом получается отложить телефон, расслабиться. И даже если тебе удаëтся взять себя в руки, сразу - то не засыпается! И рука предательски тянется к телефону. Глаза залипают на интересном, и ты уже себя не контролируешь. Думаешь - ещё минутку, и всë. А потом смотришь, спать-то осталось всего ничего, 2-3 часа. Здесь ты решаешь завтра лечь спать раньше, но завтра происходит то же самое.
Очень хочется, чтобы жизнь менялась к лучшему!
А этому способствуют режим труда и отдыха, правильное питание, занятия физкультурой.
Так что, друзья мои, берëм себя в руки и наслаждаемся жизнью по полной!
Желаю вам достижения поставленных вами целей!
Ваша ВесëлаяСемья😘
1 минута
22 декабря 2022