69 подписчиков
Онлайн Тренировки продолжим уже после Нового года
А пока..Ловите это упражнение, которому поет ОДЫ мой реабилитолог!
Основа основ для здоровья спины, поясницы и красивых ягодиц
Делайте его через день по 6-10 раз 3 подхода.
Я пока не могу нагибаться ниже и прогибать спину в полной амплитуде, НО ВЫ делайте более глубоко (высоко подниматься не нужно)
Было полезно? Благодарю за 💜
#тренировка
Около минуты
22 декабря 2022