14,9 тыс подписчиков
Неожиданное влияние бананов на организм.
Привет, Друзья! Бананы сейчас продаются в любых магазинах круглый год. Это раньше, пару десятилетий назад их считали экзотикой. А сейчас они уже привычнее, чем яблоки, да и стоят, иногда, гораздо дешевле.
И многим людям бананы очень даже нравятся. А что будет, если есть бананы каждый день?
Бананы содержат много полезных микроэлементов и витаминов. А триптофан в их составе помогает в выработке серотонина (гормона счастья). Так что, еще и настроение после бананов повышается.
Но, не все так хорошо, как кажется. Если есть бананы каждый день, то может ощущаться сильная усталость. Да и утолить чувство голода они могут только на непродолжительное время.
С бананами надо быть осторожнее, если Вы пытаетесь похудеть – все же это высокоуглеводный продукт.
А еще, в бананах много клетчатки. С одной стороны, это хорошо, а с другой – может привести к вздутию живота.
В бананах много калия. Он нужен для правильной работы сердца и укрепления костей. Но, употребляя много бананов ежедневно, можно запросто превысить рекомендуемую норму калия, что приведет к проблемам с почками.
А еще, бананы нельзя сочетать с мочегонными препаратами.
Так что, здесь опять же работает принцип – все хорошо в меру. Если Вы съедите 1-2 банана, да еще и впервой половине дня, то они пойдут Вам только на пользу.
1 минута
22 декабря 2022
2229 читали