12,9 тыс подписчиков
Можно ли пить пиво при интервальном голодании?
Оказывается можно👍
Похоже я нашел подходящую для себя диету 😉
Если обобщить, то нужно придерживаться следующего:
- пить пиво только в "часы еды", а не в "часы голода";
- употреблять не на пустой желудок, т.е. после приема пищи, а не до него;
- не меньше, чем за 3 три часа до сна;
- выбирать менее каллорийное пиво;
- 1-2 бутылки, не больше.
Летом я пробовал интервальное голодание и за 2 месяца результаты были, но потом поехал в отпуск и понеслась😁
Часы еды у меня были с 8-00 до 15-00 - 16-00, а в отпуске, как вечером не поесть? 🤷♂️
Вобщем, надо как-то без завтрака обходиться и сдвинуть часы еды на с 12-00 до 20-00.
Попробую, расскажу 😉
Около минуты
21 декабря 2022