80 подписчиков
6/16 🎄
Кризисы будут всегда, а всё в жизни - процесс.
Я помню свой самый большой внутренний кризис. Он начался спустя месяц после того, как я родила Венеру, и длился полтора года.
Сейчас на меня накатывает, но редко. Иногда, конечно, хочется всё бросить, лечь в кровать и смотреть турецкие сериальчики.
Но потом я вспоминаю, что меня хватило бы дня
на три. И всё проходит.
Последний кризис у меня был в феврале. Именно тогда я поняла, что они не закончатся. Вопрос
только в том, чтобы научиться на них реагировать.
Что я поняла с тех пор:
🖇 Кризис - это нормально
Знаете фразу, что со дна выход только вверх?
Важно в определённый момент - желательно в самом начале - понять:
всё, что происходит, - нормально. Я не сломана,
не больна. Со мной всё в порядке. Просто есть небольшая проблема,
которую нужно решить, но при этом не нужно морально уничтожать себя. Кризис и так сделает своё дело. Не стоит помогать ему.
🖇 Это время для работы с собой
Во время внутреннего кризиса в голове много мыслей. Их нужно упорядочить. Только так можно выкарабкаться из этого состояния.
Делать письменные практики. Разговаривать
с внутренним ребёнком.
Раскладывать себя по полочкам, чтобы понять,
что произошло и как с этим справиться.
🖇 Это процесс
В какой-то момент я чётко это поняла и начала получать от него удовольствие. Прямо кайфовать.
Потому что любой кризис - это ступенька перед чем-то новым. Испытание и зона роста.
Я была уверена, что через несколько месяцев буду вспоминать этот период и понимать, что он был не зря(так и есть).
Как часто у вас бывают внутренние кризисы?
С помощью чего с ними справляетесь?
Какие фишки и техники обязательно используете?
1 минута
21 декабря 2022