425 подписчиков
КАК ВСЕ УСПЕТЬ?
Почему в сутках всего 24 часа? Я так устаю, но ничего не успеваю! Узнаешь себя? Тогда этот пост для тебя.👇🏻
Тут ты найдёшь мои лайфхаки, мне будет приятно, если поставишь лайк.👍 Текста много, но пользы больше. Примени хоть 1 вариант и твоя жизнь сильно изменится.
В своей голове мы фантазируем и откладываем на завтра или послезавтра какие-то дела. А когда настал этот день, не успеваем их выполнить. Затем начинаем себя грызть и ругать: «Я снова ничего не сделал. Почему так выходит?»
1. Нельзя перегружать дни. Начни с 1-2 задач, постепенно увеличивая их с каждой победой. Если на этой недели удалось выполнить все дела, то на следующей прибавь еще одну задачу.
2. Листай карусель. Там список моих дел на день. Составление списка, помогает мне собраться. Самое главное, не просто записать дела в разнобой, а указать им четкое время.
Например, с 10.00-14.00 я занимаюсь спортом или любое другое увлечение. Вроде и времени выделено много, но я прибавляю время на дорогу туда и обратно.
Или надо посетить врача. До него добираться 30 мин, сам прием полчаса. Итого, надо выделить 1,5 часа.
3. В конце дня подводи итог и хвали себя. Подкрепляя позитивными моментами. Затем дари себе призы. После недели без сбоев 🏆.
4. Невозможно вслепую себя мотивировать. Поставь для себя цель. Спроси себя: «Что я хочу?» Разберись, где твои желания, а где желания навязанные твоими близкими или окружением.
Сделать на эту тему пост? Напиши в комментариях👇🏻
1 минута
21 декабря 2022