6 подписчиков
Ну что же
Мы поговорили с вами про Условия сна
И, в нашей картине мира это были слоны. А теперь переходим к Черепахе.
Кажется, каждая мама, узнавая что-то про детский сон или нет, со временем замечает, что её ребенок всё больше и больше начинает гулять. Меньше спать и больше интересоваться всем вокруг.
И это действительно так!
Об этом и пойдёт речь :)
Такое "гуляние" называется Временем бодрствования (ВБ).
В действительности, время бодрствования растет вместе с ребенком.
Чем старше он становится - тем больше хочется познавать этот мир и чему-то учиться.
Честно говоря, я-та мама, которая когда-то и подумать боялась, что однажды увижу на часах время бодрствования равное 3, 4, 5.... часам. А ведь это действительно логично, что чем старше ребенок, тем меньше он спит.
Интуитивно (и с помощью Норм сна и бодрствования из интеренета) я пробовала найти наш режим. Но всё как-то не клеилось. То мало, то снова мало, то много, а потом опять мало.
Из-за непонимания и нежелания видеть такие большие цифры, я укладывала сына спать несколько раньше, а потом не понимала почему он плохо спит (хотя условия сна были соблюдены)
И тут мы впервые обратились к сомнологу. А точнее, даже к двум. И оба сомнолога сказали: "У вас НЕДОГУЛ".
Тогда я была очень сильно удивлена, так как всё это время бежала от перегула. Боялась на 5 минут "передержать" ребенка и укладывала, как оказалось, раньше времени. А ведь надо просто класть ребенка вовремя, тогда и не будет этих двух крайностей :)
Обратившись к сомнологу, стала разбираться в тонкостях построения индивидуального режима. И поняла, что мой сын сильно выносливее многих табличных норм :)
Эта тема достаточно обширная. В каждом возрасте здесь есть свои особенности, поэтому... Подробнее на эту тему поговорим в следующий раз!
Спите долго, спите сладко!
Ваша Оля
1 минута
21 декабря 2022