611 подписчиков
Как укрепить сосуды
Главные магистрали нашего организма, патология которых моментально сказывается на органах и тканях.
Вот несколько советов по укреплению сосудов от врача клинической больницы РЖД-Медицина города Астрахань:
✅ Пейте больше воды. Так вы восполните необходимый объем крови и кровь не будет слишком «густой».
✅ Больше двигайтесь. Многие слышали про кардиотренировки, а если у вас сидячая работа — каждые минут 30 давайте организму размяться.
✅ И ешьте больше овощей и фруктов. Витамины в их составе, оказывают мощное антиоксидантное действие.
#полезнознать #профилактикаболезней #сосуды #здоровыесосуды #здоровье #клиникаржд #астрахань @klinikarzd
Около минуты
21 декабря 2022