1038 подписчиков
Здравствуйте, с вами врач диетолог, терапевт, Член Национального общества диетологов РФ, спортивный нутрициолог, фитнес тренер, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Алехина Анна
Приглашаю Вас на диагностическую консультацию!
🔻Диагностическая консультация- это наше с Вами знакомство. Консультация позволит понять подхожу ли я вам как врач диетолог, а мне позволит познакомиться с вами и с причинами вашего состояния.
На консультации мы обсудим что вас беспокоит, и уже на первой консультации выявим диетологические и психологические причины вашего состояния, обсудим как будет проходить диетологическое наблюдение, длительность до 60 минут. Запись по тел.: +7 993 344‑05‑24
Я работаю не через лишние кг, а через причины, которые привели к этим кг!
Для того чтобы узнать больше о причинах переедания, набора веса, определить что вами движет на этапе изменений, ведь невозможно сбросить вес не понимая для чего вам это нужно, как найти силы, время и ресурсы для достижения цели, как наладить контакт с собственным телом и развить состояние осознанности во время приема еды, как прекратить серию переедания связанное с тревогой, беспокойством и стрессом, и другими эмоциями.
Я работаю в системном подходе - соединяю в своих консультациях диетологию и психологию пищевого поведения, и как наладить эти систему.
💯 Представьте себе что вы сбросили вес, и у вас есть чёткое понимание как выстроить свою вкусную, разнообразную, здоровую систему питания, с наличием еды «для удовольствия» без набора веса, без чувства вины за съеденное.
Наша с вами работа будет направлена на то чтобы, выстроить здоровое отношение с едой, легко ориентироваться в любых нестандартных ситуациях, а именно: в гостях, на отдыхе, в отпусках, в праздники-без возврата веса
🤝Наша совместная работа поможет ответить на вопросы:
-как, что и сколько мне есть сейчас для эффективного достижения цели
-какая система убеждения есть у меня, которая мешает сбрасывать вес
-есть ли у меня непищевые способы справляться с проблемами, как перестать заедать эмоции
-как полюбить свое тело и начать его принимать -телесная осознанность («хочу есть потому, что я устал или просто проголодался)
- Как справляться со стрессом и эмоциями без выхода на еду
⠀
🤝 работая над причинами переедания и лишнего веса- как следствие - снижаются кг - в долгосрочной работе человек может удержать сброшенный вес и выйти в длительную ремиссию!
⠀
🔻Вы можете задать вопрос или записаться ко мне на консультацию:
+7 993 344‑05‑24
2 минуты
21 декабря 2022
259 читали