4505 подписчиков
СТОИТ ЛИ ЗАМОРАЧИВАТЬСЯ ЗА ПИТАНИЕ ? 🤷♂️🤦♂️
Я знаю, что питание влияет на энергетику и всё такое. Но вот ещё какой момент, у каждого человека разные цели. Я наблюдаю такую картину. Есть люди которые заморочены за питание, йоги и всё подобное, но я не вижу что они счастливы, успешны итд. А есть люди кто питается как пойдёт, но у них огонь в глазах, видно что они реализуются, приносят пользу социуму итд. Есть и исключения, но это редкость...
Что касается здоровья я сделал такой вывод. Если ты двигаешься, занимаешься спортом, или просто чем-то активным, у тебя быстрый обмен веществ, то можешь закидывать в топку что угодно(в рамках разумного конечно). А если ты малоактивен, то лучше быть аккуратней, и питаться дозировано итд.
Вобщем я ем интуитивно, когда хочется. Могу не есть пол дня, если не охота. Могу поесть на ночь или ночью, если энергия сгорела и нужно еще. Вобщем ем когда хочется, и что хочется. Просто в свободное время спорт + закалка, ну и плюс дела.
Есть у меня конечно желание перейти на более качественную еду, возможно перестать есть мясо, но это тоже нужно делать осознанно, не заставляя себя, к этому нужно прийти, да и чек нужен выше, чтоб так питаться. Главное для меня сегодня это активность - физическая, социальная, итд, быть в теме корче. А еда это топливо...
1 минута
21 декабря 2022
212 читали