3261 подписчик
Полезный лайфхак, который помогает быстро восстановиться после тренировки.
Но многие пренебрегают этим.
Улучшение кровотока в мышцах способствует скорейшему восстановлению поврежденной мышечной ткани после тренировки и уменьшению болевых ощущений. Для этого рекомендуют различные процедуры: поход в баню, тёплый душ или тёплая ванна. Приучите себя не только выполнять разминку перед тренировкой, но также потратьте время и на заминку в конце тренировки. Всё это благоприятно скажется на процессе восстановления.
Около минуты
20 декабря 2022
313 читали