38 подписчиков
Как я вам обещала, расписываю про каждый тип привязанности. Их всего 4-надежный, тревожный, избегающий и тревожно-избегающий, но разберем первые 3, тк они основные. Сегодня познакомимся с тревожным и избегающим типом.
1. Тревожный- К тревожному типу привязанности прилагается умение разделять угрозу отношениям. Малейший намек на вероятную проблему - и механизм привязанности уже зажег сигнальные огни, и после этого вы не успокоитесь , пока не получите от любимого человека подтверждение,что все в порядке.
Из этого следует, что тревожные люди более внимательны к эмоциям и способны более точно их определить.
Но есть одно «но». Иногда они торопятся с выводами.
Из этого следует важный урок: не делайте скороспелых выводов и не озвучивайте их сразу же, тогда получите большое преимущество в понимании окружающих. Не рубите сплеча, чтобы не наделать ошибок и не мучиться потом.
После активации механизма привязанности тревожных людей всецело занимает одно: восстановить близость с объектом привязанности.
Все мысли и чувства, связанные с потребностью в близости, физической или эмоциональной, называются «средства активации».
Как только любимый человек так или иначе подтвердит надежность отношений, вы вернетесь в обычное спокойное состояние.
🙋🏼♀️Средства активации тревожности:
⁃ Мысли и чувства, заставляющие искать подтверждение близости
⁃ Размышления о любимом человеке не дают сосредоточиться ни на чем другом.
⁃ На ум приходят только его положительные качества.
⁃ Вы возводите его на пьедестал: принижаете свои и преувеличиваете его таланты и способности.
⁃ Тревога уходит только рядом с любимым человеком.
⁃ Вы уверены, что это единственная любовь: -«Мне мало кто подходит, вряд ли я найду второго такого же». -«До нового романа пройдет не один год, я умру в одиночестве».
🙅♀️Даже с неподходящим человеком вы не хотите расставаться:- «Если он/она уйдет, то осчастливит кого-то другого»-«Он/она может измениться».-«Проблемы есть у всех, и мы не исключение».
💡Деятельность механизма привязанности не имеет отношения к истинной любви. Заметив в новых отножениях цикл тревоги, наваждения и эйфории, вспомните - это не любовь!
Истинные чувства даруют покой. Уместно вспомнить поговорку: « Тихие воды текут глубоко».
2. Избегающий - Избегающие доказывают себе, что в самом деле сильные и независимые, а все хотят их накрепко привязать к себе. А тревожные убеждаются, что в любви им нужно больше, чем они могут получить, и их дурные предчувствия всегда оправдываются.
🙅♀️Распространенные средства деактивации (подавление потребности в близости):
⁃ Говорить (или думать): «Я не готов(а) к серьезным отношениям», но оставаться с человеком, иногда на многие годы.
⁃ Выискивать мелкие недостатки в любимом челове-ке: как он/она разговаривает, одевается, ест (вставь-те свой вариант), и на их основании делать выводы о своих чувствах.
⁃ Сохнуть по бывшим (подробнее о «фантомных от-ношениях» далее).
⁃ Флирт на стороне - болезненный способ ослабить связь в паре.
⁃ Не говорить: «Я тебя люблю» и намекать о чувствах к другим.
⁃ Отдаляться, когда в отношениях все хорошо (напри-мер, не звонить несколько дней после ночи вместе).
⁃ Вступать в отношения без будущего (с женатым/за-мужней).
#типыпривязанности #психология #тревожныйтиппривязанности #избегающийтиппривязанности #букблог #прокниги
2 минуты
20 декабря 2022