268 подписчиков
Фитнес батончики из конопли и фиников. Рецепт.
Чтобы сделать в домашних условиях такие простые и полезные батончики потребуется всего 3 ингредиента и ядра конопли. Можно использовать неочищенные семечки конопли, ведь для батончиков их все равно придется мельчить.
Что нам потребуется?
100 грамм фиников без косточек
100 грамм белого изюма
и 100 грамм орехов миндаля
Как вы уже поняли, батончики состоят из трех компонентов в равных долях. Но мы хотим добавить еще конопляных семян. Поэтому вместо 100 грамм орехов следует взять 50, а остальное снабдить семенами технической конопли.
Способ приготовления.
Измельчить орехи, изюм и финики лучше всего по отдельности ручным блендером. Далее высыпать размельченные орехи с семечками в пиалу или любую другую глубокую тарелку. Потом выложить массу, которая получилась из изюма и фиников. Хорошенечко замесить.
Потом выложить эту массу на пищевую бумагу и раскатать скалкой до сантиметровой толщины или чуть меньше. Пройтись ножом, разрезая на батончики. Я делаю примерно по 50-70 грамм, это в 2 раза больше покупных. А по цене получается так и вообще в 5 раз дешевле.
Хранение батончиков.
Потом желательно, чтобы эти батончики полежали ночь в холодильнике. На утро можно их достать, разломить на отдельные части и завернуть в отдельную часть пищевой бумаги, пленки или как вам будет удобно.
Каждый батончик настолько питательный, что бывает даже 4 часа потом есть не хочется, а это очень полезно, если вы ведете определенную активность. Если посыпать семечками кунжута сверху эти батончики, то они лучше отлипают от бумаги.
Пишите в комментах свои рецепты или впечатления.
1 минута
19 декабря 2022