17,5 тыс подписчиков
Чек-лист: Как обрести уверенность в себе?
Уверенность в себе позволяет брать ответственность за свои действия. А с этим приходит свобода. Свобода быть собой.
Как же развить уверенность?
1. Убираем страхи.
Сначала надо признать страх. Пробовать идти ему навстречу - прорисовать, проговорить, прописать. И понаблюдать как при этом меняются чувства и ощущения.
2. Больше общайтесь.
Принимайте людей, умейте дружить, учитесь общаться из любви, из сердца. Будьте добры к себе, позволяйте себе и другим ошибаться.
3. Развивайтесь.
Знания и успехи повышают уверенность. Развивайте таланты, умения. Становитесь лучше. А вера в свои силы даст возможность лучше проявить себя.
4. Помогайте бескорыстно.
Это даст вам радость и повысит самооценку. Но и не забывайте просить помощи у друзей, специалистов, если что - то не получается.
5. Внимание телу.
Забота о теле дает психологическое благополучие. Ходите в спортзал, занимайтесь медитацией. Она поможет обратить фокус внимания внутрь себя.
Обрести уверенность никогда не поздно. А что вам помогает стать увереннее в себе?
Около минуты
20 декабря 2022
218 читали