13 подписчиков
А вы знаете как бороться с усталостью глаз
После долгой работы на компьютере или смартфоне начинают слезиться глаза от усталости, по крайней мере у меня. Раньше такого не замечал или просто не обращал на это внимания. Но проблема возникла и как говорится: «Мысли материальны» !
И буквально через некоторое время встречаю интересный материал: «Регулярная гимнастика для глаз». Взял себе на заметку, думаю при первом случае надо будет попробовать.
И что вы думаете, упражнения работают! После очередной, долгой работы за ноутбуком, глаза "аж до рези" разболелись. Стоп, думаю, у меня по этому поводу что-то было. Нашёл свою "заначку" и применил её на деле. И действительно, снялось напряжение и ушла пелена с глаз.
Вот поэтому и решил порекомендовать вам свою находку, может кому-то пригодится. Постараюсь дословно описать эту гимнастику:
✔ Крепко зажмуриться и затем открыть глаза.
✔ Быстро поморгать в течение нескольких секунд.
✔ Посмотреть сначала в стороны, затем вверх и вниз.
✔ Повращать глазами по часовой стрелке и обратно.
✔ Посмотреть на предмет рядом с тобой, затем на что-то вдалеке.
✔ Закрыть глаза и помассировать веки несколько секунд.
👍Желательно выполнить каждое упражнение по 5–6 раз и делать это регулярно. Буду очень рад, если эти упражнения принесут вам пользу и сохранят здоровье глаз.
Вам понравилось упражнение?
анонимный опрос
Да, очень
0%
Нет
0%
Ещё не пробовал
0%
Думаю попробовать
0%
1 минута
21 декабря 2022