283 подписчика
Согласно исследованиям учёных в области психологии питания и пищевого поведения, полные люди склонны недооценивать 🤔 количество съедаемого.
⠀
Люди с избыточным весом едят бОльшими порциями, и, часто, не по истинному голоду, а по аппетиту (за компания, скучно, расстроена и др. моменты).
⠀
В то время, как стройные и люди с худощавым телосложением едят всё, но в основном, по чувству голода, реже и в гораздо меньших количествах. Они спокойны к еде и воспринимают её просто как надо поесть, способ не «сдохнуть».
И они горааааздо реже используют пищу, как средство от тоски, печали или как развлечение.
⠀
Но люди с лишним весом упорно хотят верить (так удобно и оправдательно), что тощий человек рядом с ним ест столько же, или даже больше!
И не учитывает факторы, что худые могут много есть в компании, но вообще забывать о еде и пропускать приёмы пищи вообще, что двигаются они больше, а люди с лишним весом — часто гораздо меньше (тоже исследования).
⠀
Если вам будет интересно, я приведу ещё больше доводов о том, что «ведьм» не существует. И всегда есть причины, почему кто-то — тощий, а кто-то — нет.
⠀
В этом, и многом другом и есть различия МЫШЛЕНИЯ ПОЛНОГО и СТРОЙНОГО ЧЕЛОВЕКА.
⠀
Однако же мышлению СТРОЙНОГО человека можно научиться.
⠀
На индивидуальном ведении — наставничестве мы с клиентами занимается и этим тоже.
Нутрициология (питание) + фитнес (либо др физ активность) + психология пищевого поведения = 💯 % результат к красивому стройному и здоровому телу
⠀
Для записи на консультацию или ведение до результата, ставьте ➕ в комментах.
1 минута
18 января 2023