284 подписчика
Научно доказано, что БЕЗОПАСНОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ скоростью снижения веса является — 2–4 кг в месяц.
⠀
Если снижение веса происходит быстрее, то появляется значительный риск потери мышечной массы
А вместе с этим и другие последствия, связанные с потерей белка организмом.
⠀
Да, как правило, первые 2-4 недели скорость снижения веса может быть значительно выше.
Особенно часто это наблюдается у людей с: •ожирением 2й, 3й и 4й степени.
•У тех, кто склонен к отёчности
•И у тех, кто начал худеть сразу же после нескольких дней обжорств
⠀
Далее все идёт размереннее — это 300 г-500 г в неделю, что абсолютно физиологично.
⠀
Однако же многие дамочки упорно и «упорото» стремятся скинуть лишнее в кратчайшие сроки.
⠀
Ребят, ваше желание взять олимпийскую медаль по скорости сбрасывания жира мне понятно.
Однако же, есть законы физики и физиологии, которые без потерь не обойти.
Я не уверена, что вам нужно снижение веса ценой простуд 1-2 раза ежемесячно,
Потерей волос, менструального цикла, хорошего уровня гормонов;
Нехватки энергии и радости в жизни.
Однако же, решать всегда вам.
⠀
Я же по-прежнему остаюсь тем специалистом коррекции веса, который «топит» за здоровье, красивую кожу, за высокий уровень энергии в жизни и за активное долголетие.
⠀
ПОМОГАЮ УМНЫМ ЛЮДЯМ СТАТЬ СТРОЙНЫМИ И ЗДОРОВЫМИ.
⠀
Если хочешь похудеть и чувствуешь, что нам с тобой по пути, записывайся на первичную ДИАГНОСТИЧЕСКУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ
⠀
За 20 мин ты точно поймёшь, где твои затыки и как их решить.
1 минута
11 января 2023