75,4 тыс подписчиков
Ананас обязательно должен быть на новогоднем столе, говорят врачи. Знаете, почему?
Все дело в том, что тропический фрукт богат ферментом, который способствует расщеплению белка на аминокислоты, поэтому он помогает усвоению пищи, улучшает пищеварение. Плюс ко всему ананас восстанавливает метаболизм, а благодаря органическим кислотам оказывает противовоспалительное и иммуностимулирующее действие. Еще один плюс: клетчатка в его составе нормализует моторику кишечника. Это же то, что нужно после майонезных салатов и жирного горячего, без которых не обходится Новый год.
«Ананас является хорошим источником калия и магния. Эти микроэлементы устраняют отеки, регулируют артериальное давление. Он в больших количествах содержит бромелаин, это вещество улучшает усвоение пищи. Именно поэтому тяжелая еда в сочетании с ананасом легче переваривается», — говорит спортивный врач Александра Пурига.
Однако от ананаса стоит отказаться людям с гастритом, язвой, сахарным диабетом. Не рекомендуют его и беременным: кальций, магний и железо, входящие в состав продукта, повышают мышечный тонус, а это негативно сказывается на вынашивании ребенка.
Фото: unsplash
Около минуты
19 декабря 2022
15,5 тыс читали