9 подписчиков
Как помочь своему здоровью в зимний период?
Мы продолжаем делиться полезными советами , давайте поговорим о холоде. А точнее — как сделать так, чтобы холод не навредил нашему организму
Причинами болезней Холода являются не только низкие температуры воздуха. К причинам заболеваний относится и неправильное питание, «холодные» продукты, усталость, стрессы, переутомление, хронический недосып.
Чтобы поддержать свой организм в непростое зимнее время, важно соблюдать простые советы:
Высыпаться! Тем более сейчас, в осенний период, следить за режимом гораздо проще.
Одеваться по погоде. Про это мы говорим так часто, потому что это действительно важно!
Быть активным. Утренняя зарядка, йога, фитнес — любая активность скажется позитивно на иммунитете и вашем настроении!
Следить за питанием. Сократить количество «холодных» продуктов и увеличить количество «горячих». Например, «горячие» продукты — это черный чай, специи (кардамон, корица, мускатный орех), мясо.
Друзья, это самые простые советы. Но самые действенные! Будьте здоровы!
Начните здоровую жизнь без таблеток и операций, ждём вас в центре
#Ринченлинг
!
г. Оренбург Пролетарская, д.47
Консультация по телефону +7 (922) 829-80-27
Около минуты
19 декабря 2022