956 подписчиков
❓Почему не все из нас любят праздники?
38 % людей заявили о том, что их уровень стресса в праздники повышается. Такие данные обнародовала Американская психологическая ассоциация. Основными факторами, которые провоцируют высокое напряжение были названы нехватка времени или денег, необходимость встречаться с родственниками и подбирать подарки.
Предновогодняя суета, украшенные улицы, толпы людей в супермаркетах не у всех из нас вызывают ощущение праздника. И у этого состояния есть несколько причин.
- Травмы детства. И это могут быть не важные для взрослых вещи, например, подаренная игрушка, которая сломалась через пару часов. Тогда это было важно.
- Особенности психического состояния. Невозможно заставить нервную систему вырабатывать гормоны радости по графику. На нас влияет множество внешних обстоятельств и иногда наше настроение идет в разрез с общественным весельем.
- Необходимость счастья по календарю. Людям, которые любят свободу и критично относятся к любым навязанным указаниям, сложно радоваться, когда это является обязательным.
- Хаос и суета вокруг. Толпы людей, яркая реклама, пробки – это серьезные стрессовые факторы, особенно для тех, кто склонен к интроверсии.
🎄Как полюбить праздники
Для начала понять причину их неприятия. Если речь идет о травматичных событиях из детства, то тут вам поможет только психолог.
В остальном примите вашу «нелюбовь» как данность и постарайтесь сделать эти праздничные дни максимально радостными и комфортными для себя:
- Проведите их за городом. Идеальный вариант для тех, кто не хочет погружаться в излишнюю новогоднюю суету.
- Предупредите заранее о своем настроении. Как минимум близких. Так вы избежите ненужных неудобных вопросов за праздничным столом.
- Придумайте собственные традиции. Это поможет создать новые ассоциации и приятные воспоминания.
- Сделайте себе подарок. При чем тот, о котором давно мечтали. Такой простой способ вернет вас в детство и порадует вашего внутреннего ребенка.
- Проведите несколько дней праздников так, как вам хочется. И делайте то, что вам больше всего по душе, не обращая внимание на общественное мнение.
1 минута
30 декабря 2022