4 подписчика
И если с солнцем и уф-лучами все понятно, то вот остальные пункты хочется разобрать поподробнее.
📍Вегетарианство или малое количество животных продуктов в рационе;
С вегетарианством не поспоришь, выбор осознанный, а вот если просто на столе несбалансированная тарелка и там банально не достаёт животных продуктов, тогда точно стоит пересмотреть своё питание;
📍Ферментативная недостаточность, а именно, недостаток фермента липазы;
Такая проблема может наблюдаться при заболеваниях поджелудочной железы. Да и с возрастом выработка ферментов существенно снижается. Так что возраст можно также отнести к факторам, влияющим на усвоение витамина Д;
📍Болезни печени, почек или жёлчного пузыря;
И здесь очень хочется остановиться именно на желчном пузыре. При его отсутствии или проблемам с ним (перегибы, взвеси и тд), также будет страдать процесс всасывания жирорастворимого витамина Д, поэтому необходимо отдавать предпочтение витамину Д на водной основе;
📍Полиморфизм в гене VDR, который отвечает за усвоение и метаболизм витамина Д. А этот пункт заслуживает отдельного поста (а точнее, будет разбор кейса).
Не переключайтесь😉
#питание #здоровоепитание #здоровье #витамины #витаминыиминералы #витаминд
Около минуты
30 декабря 2022