209 подписчиков
#444ШкольноеПитание
#444ЗдоровоеПитание
🎄До Нового года остался 1 день!🎄
А у нас уже готово меню на первую неделю 2023 года. 9 января, когда закончатся новогодние каникулы, наши повара в дошкольных группах, кроме всего прочего, порадуют малышей омлетом.
По своей сути омлет — белковое блюдо🥚, активирующее обменные процессы в организме, создающее строительный материал для клеток. Что особенно полезно для детей. В продукте содержится холин, витамины группы B, D, а также минеральные вещества: медь, железо, хлор, сера, йод, фтор и другие.
Поэтому мы сегодня не будем писать о традиционных блюдах праздника. Мы хотим немного помочь хозяйкам и предложить быстрое и простое блюдо для посленовогоднего легкого, но сытного завтрака, которым можно накормить детей👶.
Это омлет🍳. Да не простой, а очень простой и полезный.
Вот и рецепт быстрого и полезного омлета без масла от Евгении Юрьевны Сивохиной, ведущего специалиста по питанию в нашей школе👇.
Ставим ковшик или маленькую кастрюлю на огонь 🔥.
Наливаем 0,75 л воды, доводим до кипения.
Пока вода закипает, берем:
🔹1 яйцо 65 гр,
🔹65 гр молока (4 столовых ложки + 1 чайная),
🔹щепотку соли.
Все вместе смешиваем вилкой до однородной массы. Это займет у вас меньше минуты ⏱.
И выливаем в простой одноразовый пакет.
Завязываем образуя шарик ⚪️.
Опускаем в воду на 5 минут ⏳.
И у вас готов полезный завтрак, который ваш ребенок обязательно попросит ещё.
Желаем всем вкусных, сытных и полезных новогодних угощений! 🎉
🎄С Новым годом! 🎄
#Школа444Москва #ТриЧетверки #ВАО #ДОНМ #Нашепитание
1 минута
30 декабря 2022