Продолжу про необычный спецпроект — Стратегический подход к Телу Мечты
Какие цели ставят мужчины по прокачке Тела и всей жизни? Три примера
1 — 28 лет, дизайнер в автомобильной компании, “Худой, вес 60 при росте 175”
— хочу пресс кубиками,
— накачать 5-10 кг мышц,
— выглядеть атлетично,
— уверенно и энергично себя чувствовать
Зачем: как древнегреческие мыслители развивать себя – ум и тело; создать семью; строить карьеру.
2 — 42 года, предприниматель, “Мало энергии. Форма на 4, тело на 6, энергия на 5 из 10”
— хочу грудные мышцы, объём, пресс
— 3 км из 15-и минут
— турник, с 7 раз до 20 раз
Зачем: чтобы была энергия, как в 18, а дочка — гордилась
3 — 30 лет, project-менеджер в IT, “Сидячая работа, протрузия, надо закачивать спину и укреплять всё тело”
— хочу жить дальше активной жизнью
— съехать фрирайдом с Эльбруса на сноуборде
— “+10 см к объему банок”, ну бицепс смысле)
Зачем: чтобы жена восхищалась и крутое достижение (Эльбрус)
Как достигать этих целей?
Стратегически посмотреть на всю жизнь и ВСЕ её блоки:
1. Структура нагрузок и упражнений;
2. Питание и пищевые привычки;
3. Сон, отдых и структура дня;
4. Анализы и гормоны;
5. БАДы и витамины;
6. Мотив;
7. Кем ты окружен, люди.
Я разложу тебе это стратегически и тактически:
— глубоко вникну в твой контекст и Мотив,
— покажу, как идти с максимальным КПД,
— разрежем план на 7 блоков,
— выделим регулярные новые действия,
— каждый месяц (или чаще) будем корректировать.
Система выстроена так, что не слиться. У каждого своя личная траектория.
Если схематично: 1) Выстроить архитектуру своей жизни → 2) Чтобы сделать Апгрейд тела → 3) Чтобы через тело апгрейднуть всю свою жизнь.
Беру мужчин 25-45 лет, будет Апгрейд жизни через сильное энергичное тело
Время уходит безвозвратно, делай сегодня. Опиши цель здесь, обсудим! → https://forms.gle/wL8B2KzWgZntJ9r7A, либо напрямую https://t.me/vsivolgin
—
1 минута
30 декабря 2022