10 подписчиков
Советы тибетской медицины, как избежать заболеваний Холода и помочь своему здоровью в зимнее время года?
1.Изучайте ваш организм.
Известны три доши. Какая-либо из дош в разных людях преобладает по-своему. Если изучить структуру своего тела, то возможно подобрать для себя всевозможные травы, упражнения, практики, режим сна, разработать методику питания — и по итогу выстроить гармоничный и здоровый образ жизни.
2.Отдых и восстановление сил.
В современных жизненных реалиях человек не всегда может хорошо высыпаться. А как известно здоровый сон это важно. Особенно в зимнее время, когда наш организм так подвержен болезням. Необходимо для сна выделять достаточное время и наладить баланс.
2.Здоровое питание
В зимнее время года лучше уменьшить потребление «холодных» продуктов и употреблять в еду больше «горячих». Зимой стоит больше отдавать предпочтение мячу, черному чаю, специям (кардамону, корице, мускатному ореху).
А самое важное это одеваться по погоде! Это золотое правило для поддержания здоровья в любое время года.
г. Оренбург Пролетарская, д.47
Консультация по телефону +7 (922) 829-80-27
Около минуты
5 января 2023