5 подписчиков
🎄Новогодние праздники приносят нам не только радостные моменты и эмоции, но и лишние килограммы 😬
Кроме того, это полная смена привычного режима. Вместо стандартных приемов пищи – бесконечное застолье. Для того, чтобы быстро прийти в форму, не чувствовать дискомфорт и тяжесть в желудке -ограничьте соль, сахар, жареное🍗 , салаты, заправленные майонезом и выпечку 🥐
✅Добавьте крупы: гречку, овсянку. Пейте больше зеленого чая 🫖 , а также ешьте больше фруктов 🍏 🍐 и овощей 🍅 🥒
☝️ Похудеть после праздников можно двумя способами:
-сократить привычный рацион;
-увеличить физическую активность.
Идеальное решение-сочетать оба эти способа.
Диетологи не советуют изнурять себя диетами. Один из вариантов перейти от майонезных салатов к правильному питанию – заказывать готовые рационы.
🥗Правильное питание не значит однообразное: Healthy Food предлагает более 12 программ питания, с разным количеством калорий. рацион меняется ежедневно, так что еда не успевает надоесть.
Можно выбрать рацион, который подойдёт именно для ваших задач: похудения, поддержания веса, набора мышечной массы. Также есть программы для вегетарианцев и лечебное питание.
✅Если Вам нужна консультация диетолога, индивидуальная программа с учетом Ваших особенностей или лечебное питание-пишите менеджеру Healthy Food:
☎️ +998(99)855 00 03 | @Healthy_Food_03
☎️ +998(99)855 00 04 | @Healthy_Food_04
1 минута
30 декабря 2022