8 подписчиков

🎄Новогодние праздники приносят нам не только радостные моменты и эмоции, но и лишние килограммы 😬

Кроме того, это полная смена привычного режима. Вместо стандартных приемов пищи – бесконечное застолье. Для того, чтобы быстро прийти в форму, не чувствовать дискомфорт и тяжесть в желудке -ограничьте соль, сахар, жареное🍗 , салаты, заправленные майонезом и выпечку 🥐

✅Добавьте крупы: гречку, овсянку. Пейте больше зеленого чая 🫖 , а также ешьте больше фруктов 🍏 🍐 и овощей 🍅 🥒

☝️ Похудеть после праздников можно двумя способами:

-сократить привычный рацион;

-увеличить физическую активность.

Идеальное решение-сочетать оба эти способа.

Диетологи не советуют изнурять себя диетами. Один из вариантов перейти от майонезных салатов к правильному питанию – заказывать готовые рационы.

🥗Правильное питание не значит однообразное: Healthy Food предлагает более 12 программ питания, с разным количеством калорий. рацион меняется ежедневно, так что еда не успевает надоесть.

Можно выбрать рацион, который подойдёт именно для ваших задач: похудения, поддержания веса, набора мышечной массы. Также есть программы для вегетарианцев и лечебное питание.

✅Если Вам нужна консультация диетолога, индивидуальная программа с учетом Ваших особенностей или лечебное питание-пишите менеджеру Healthy Food:

☎️ +998(99)855 00 03 | @Healthy_Food_03

☎️ +998(99)855 00 04 | @Healthy_Food_04

☁️ Группа для обсуждений

🗓 Меню в электронном виде на несколько дней вперед

🌐 Заказать через наш сайт

Instagram | Facebook | YouTube

🎄Новогодние праздники приносят нам не только радостные моменты и эмоции, но и лишние килограммы 😬 Кроме того, это полная смена привычного режима.

1 минута

30 декабря 2022