Вы хотите наладить режим сна и не знаете как? Думаете это будет очень сложно и мучительно? Вы сильно ошибаетесь. Просто начинайте ложиться на 5 минут раньше обычного и через месяц вы восстановите этот самый режим сна. Неужели всё так просто? Да, это действительно просто!