1 подписчик
Любое состояние неадекватного и неуместного (не к месту) эмоционального реагирования - признак отсроченного во времени аффекта, а это значит, что нужно искать начало возникновения аффекта и отреагировать его в контакте с триггером.
⠀
Приведу несколько примеров:
⠀
- Девушка показывает видео в телефоне молодому человеку, он аккуратно отводит телефон в сторону, тк занят чем-то важным. Девушка убегает в другую комнату и навзрыд рыдает час так, что приходится вызывать скорую. Оказалось, что месяц назад у нее умерла бабушка и тогда она сдержала свои чувства. Горе вытеснилось и ждало своего момента. Жест МЧ был триггером отвержения/ отталкивания, то есть символическим выражением ухода. Рыдая, девушка начала оплакивать умершую бабушку.
⠀
- Мама раздражается на дочь, кричит, испытывает очень сильные чувства отвращения, омерзения, хочет ударить и даже убить. Накануне у нее произошла ссора с мужем, который ушел в гараж, сказав: Мне с тобой неинтересно!
⠀
- Молодой человек начал бояться отверстий в стенах, земле и др местах. Рационального объяснения этому страху он не находил. Оказалось, что какое то время он готовился к серьезному разговору с отцом, в след за которым, непременно последовало бы его отвержение. Так как он все же не поговорил, страх вытеснился, а потом просочился в реальность страхом дырок.
⠀
Также отсроченные аффекты/ чувства могут вытесняться в тело и провоцировать психосоматику. Я боюсь противостоять своей маме, страх уходит в жкт. Мне стыдно признать правду, что наша семья не образцовая - стыд уходит в высыпания на лице, стыд полового контакта и в любой другой стыд.
⠀
Для того, чтоб не довести до отсроченного аффекта, чувства нужно выразить в момент их зарождения.
⠀
Механизм вытеснения аффекта/чувства забирает много энергии и создает состояния общей слабости, апатии, низкой самооценки и тд.
⠀
Выражение чувства в моменте обернется следующими бонусами:
⠀
1. Вы быстрее повзрослеете.
2. Выделится энергия на реализацию планов и целей.
3. В душе будет царить покой и гармония.
4. Вы будете физически здоровы.
⠀
Чувство не может долго удерживаться в психике. Оно так или иначе выйдет наружу. Проживайте и отреагируйте чувства в моменте!
1 минута
29 декабря 2022