70,6 тыс подписчиков
Чтобы сделать праздничный стол более безопасным для фигуры, стоит заменить традиционный соус легкой сметаной или йогуртом.
Об этом рассказала нутрициолог Елена Свиридова в интервью RT.
Например, без крабового салата не обходится почти ни одно новогоднее застолье. Его калорийность составляет 200 ккал/100 грамм.
«Крабовый салат подойдет для диетического питания, если вместо риса добавить белокочанную капусту, а майонез заменить нежирной сметаной или йогуртом», - отмечает эксперт.
Около минуты
29 декабря 2022