📍📍📍📍📍

Здоровый образ жизни!

Зима для жителей наших широт – это время дефицита. Нехватка солнечного света, ярких красок и хорошего настроения. В результате – снижение защитных функций организма.

Поэтому помнить о правилах поддержания здоровья зимой просто необходимо.

Важные пункты здорового образа жизни зимой:

1️⃣ – питание. Старайтесь чаще есть фрукты и овощи, причем не только свежие. Отлично подойдут тыква, цитрусовые, а также замороженные ягоды (клюква, брусника и пр.);

2️⃣ – спорт, активность, свежий воздух👇

🔻🔻🔻🔻🔻

👉Прочитать продолжение👈

(ссылка кликабельна)

рубрика #ЗОЖ

📍📍📍📍📍 Здоровый образ жизни! Зима для жителей наших широт – это время дефицита. Нехватка солнечного света, ярких красок и хорошего настроения. В результате – снижение защитных функций организма.

Около минуты

29 декабря 2022