1 подписчик
Не увлекайтесь здоровыми перекусами
Поговорим о орешках, сухофруктиках, мюсли, злаковых батончиках...
Они очень калорийны, хоть иногда и полезные с точки зрения микронутриентов.
Также мы имеем привычку не замечать "кусочничество". Сухофруктик тут, печенько там = блуждающие калории, на которые мы смотрим сквозь пальцы.
Основа основ — это энергетический баланс. Наша цель: снизить входящие калории без ущерба для образа жизни, вкуса блюд и без потери социальной адекватности.
Около минуты
29 декабря 2022